ياسمين .
نقاط : 6817 العمل : تلميدة مزاجي : بلدي : الابراج :
| موضوع: تمارين رياضية مع المدرب يلا يا بنات 14.09.09 14:14 | |
| هل تريدين أن تصبحي قوية إذا ألقي نظرة على التمارين ومن ثم طبقيها تمرين الرجـــل1 تمرين الرجل 2 تمرين الرجل 3 تمرين الرجل 4 تمرين الرجل 5 تمرين الضغط على الأصابع تمرين الضغط2 تمرين الضغط بالمعكوس 3 تمرين الضغط 4 تمرين الضغط 5 تمرين الضغط 6 تمرين الضغط 7 تمرين الضغط 8 تمرين الضغط 9 تمرين البطن 1 تمرين البطن 2 :m1: | |
|
njiwa _
نقاط : 8103 العمل : ما زلت ادرس مزاجي : بلدي : مدينتي : مكناس الابراج :
| موضوع: رد: تمارين رياضية مع المدرب يلا يا بنات 04.10.09 15:39 | |
| | |
|