solala
.
نقاط : 7912
العمل : طالبة
مزاجي : 
بلدي : 
مدينتي : meknes
 |  موضوع: العنب ذو فوائد صحية عديدة 25.05.10 18:08 | |
| :/22/: العنب ذو فوائد صحية عديدة
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
العنب فاكهة صيفية موطنها الأصلي آسيا، نجد أنواعا عديدة منه، كما أنه ذكر في إحدى عشرة آية من القرآن الكريم.
اهتم بزراعته لفوائده الصحية وقدرته على علاج الكثير من الأمراض، وهو فاكهة مغذية لاحتوائه على نسبة جيدة من المواد السكرية سريعة الامتصاص وسهلة الهضم، حيث يتركز سكر الجلوكوز وسكر الفركتوز بشكل كبير، مما يجعله من الفواكه شبه المحصورة لمرضى السكري، ويتميز كذلك العنب بفعالية الفيتامين مثل فيتامين (ج)، وكذلك فيتامين (ب). كما يحتوي على نسبة جيدة من العناصر المعدنية كالبوتاسيوم والكالسيوم والصوديوم.
يحتوي العنب أيضا على مواد ذات مفعول علاجي، حيث يحتوي على مركبات لها تأثير إيجابي في الحد من تصلب الشرايين لما لها من تأثير في تقليل نسبة الكوليسترول السيء، ما يقلل الإصابة بأمراض القلب. كذلك يوجد في العنب بعض الأحماض التي لها دور في الوقاية من تراكم الجذور الحرة وبالتالي يعتبر مضاداً جيدا للأكسدة.
يساهم العنب وعصيره في خفض الضغط المرتفع كونه يعتبر مدرا للبول لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم . كما يحد استهلاك العنب من الإصابة بالإمساك ويفضل استخدامه كمسهل للأطفال يقوم بعملية تنظيف البطن وتسهيل حركة الأمعاء ويخفض الحموضة، نظرا لاحتوائه على العديد من الأحماض الطبيعية ذات التأثير القاعدي. يساعد العنب الرياضيين ويمدهم بنسبة جيدة من الطاقة، خصوصا بعد أداء التمارين، بسبب غناه بالسكريات السريعة يستهلك العنب إما طازجا أو عصيرا أو مجففا على شكل زبيب، وكلها طرق مفيدة وغنية وعالية القيمة. قشر العنب وبذره يحتويان على نسب عالية من مضادات الأكسدة لذا يستحسن التعود على أكله كاملا للاستفادة القصوى من مكوناته.
:ا14ا: | |
|
nada
.
نقاط : 6691
العمل : eleve
مزاجي : 
بلدي :
الابراج : 
 
| | موضوع: رد: العنب ذو فوائد صحية عديدة 25.05.10 18:38 | |
| | |
|
