bnatlmaghrib.superforum.fr
أضرار السهر Slt-so10

bnatlmaghrib.superforum.fr
أضرار السهر Slt-so10

bnatlmaghrib.superforum.fr
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

bnatlmaghrib.superforum.fr

منتدى بنات المغرب
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

   أضرار السهر Y7v47674
أضرار السهر Y8c45415   أضرار السهر Lqb45306   أضرار السهر Jp245514   أضرار السهر Xeb45604 
              


 

 أضرار السهر

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
nada
.
.
nada


انثى
نقاط : 6651
العمل : eleve
مزاجي : خجولة
بلدي : المغرب
الابراج : الجدي
مواضيعي المميزة 1


أضرار السهر Empty
مُساهمةموضوع: أضرار السهر   أضرار السهر Empty23.04.10 20:04

بسم الله الرحمن الرحيم

اضرار السهــر


الحمد له رب العالمين الذي جعل الليل لباسا لتسكن فيه الأرواح وترتاح من أتعاب النهار
وهو الذي جعل النهار معاشا يبحث الإنسان فيه عن قوته ويعمل ويجد في الطلب
وأصلى على المبعوث رحمة للعالمين عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم وبعد قال رسول الله عليه الصلاة والسلام ((بورك لأمتي في بكورها ))
وقال صلى الله عليه وسلم ( نعمتان مغبون فيهما كثير من الناس الصحة والفراغ ) والرسول صلى الله عليه وسلم قدوتنا كان يكره النوم قبل صلاة العشاء والحديث بعدها فأين نحن من قدوتنا عليه الصلاة والسلام
ومن أضرار السهر ما يلي :
1- لقد أثبتت الأبحاث العلمية إن كثيرا من الهرمونات التي تفرزها ساعات النوم ومنها على سبيل المثال (هرمون النمو) مسئولة عن إكساب الجسم المزيد من القوة العضلية ,والقوة الذهنية , ومع طول السهر يحرم الإنسان من إفرازات الهرمونات بالصورة الطبيعية.

2- ولوحظ كذلك زيادة إفراز هرمون (( الميلاتونين )) أثناء النوم ليلاً وهو المسئول عن إعطاء الجسم المزيد من الحيوية والنشاط ,وإكسابه المزيد من المناعة ضد الإصابة بالإمراض المختلفة بما فيها الأمراض الخبيثة ولذلك نلاحظ أن الذين يدمنون سهر الليالي يعانون من الكسل والهزال وضعف البنية الجسدية
3 - من أضرار السهر إصابة العين باحمرار ونقص بحدة الإبصار وذلك بسبب نقص إفراز مادة
( أرودوبسين )التي تفرز بكثرة أثناء النوم ليلاً
الإنسان يصاب بالهذيان ,والتشتت الذهني...وقد سجلت بعض الحالات التي أصيب أصحابها بالجنون من كثرة السهر ليلاً, وتعزى أسباب ذلك إلى تأثر الموصلات العصبية الكيميائية بالمخ ,مثل مادة(السيروتونين(وحامض البوتريك
ولاشك أن النوم ليلاً له فوائد.ومن تلك الفوائد:
1- إبطاء عمل الجهاز العصبي ((السمبثاوى)) وهذا يؤدى بدورة إلى مزيد من الراحة للجميع أجهزة الجسم, وخصوصا القلب. والجهاز التنفسي.وهذه فوائد قد حرم منها المدمنون على سهر الليالي ,فيصابون بأمراض القلب المختلفة والتوترات ,والقلق الدائم
2- يؤدى النوم إلى زيادة مخزون الطاقة في الجسم وتجديد خلايا وأنسجة الجسم نتيجة زيادة إنتاج البروتينات وانخفاض نسبة تكسيرها حيث أن البروتينات هي المسئولة عن نمو الخلايا وتعويض ما يتلف منها على سبيل المثال بسبب الأشعة فوق البنفسجية أو بسبب الضغط النفسي لهذا فالنوم الجيد هام
لجمالك

3- يرتفع هرمون النمو في الجسم إلى أعلى مستوياته أثناء النوم. هذا الهرمون ليس ضرورياً للأطفال فقط كما قد يعتقد البعض ولكن للكبار أيضاً - إلا أن إفراز هذا الهرمون يقل مع التقدم في السن. هذا الهرمون يعمل على تجديد وبناء الأنسجة، العضلات، والعظام، كما أنه يقاوم تأثير هرمون "الكورتيسول" على أجسامنا.

4- النوم يساعد على تقليل ظهور أعراض كبر السن كما يساعد على تقليل نمو الخلايا السرطانية، وبالتالي فهو يساعد في الحفاظ على الشباب والوقاية ضد بعض الأمراض.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت المغرب
بنت فعالة
بنت فعالة
بنت المغرب


انثى
نقاط : 5674
العمل : تلميدة
مزاجي : نائمة
بلدي : المغرب
مدينتي : مكناس
الابراج : الميزان

أضرار السهر Empty
مُساهمةموضوع: رد: أضرار السهر   أضرار السهر Empty29.04.10 10:12

بارك الله فيك اختي على المعلومات
ا33ا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ياسمين
.
.
ياسمين


انثى
نقاط : 6769
العمل : تلميدة
مزاجي : نائمة
بلدي : المغرب
الابراج : الجدي
مواضيعي المميزة 1


أضرار السهر Empty
مُساهمةموضوع: رد: أضرار السهر   أضرار السهر Empty29.04.10 13:38

ا33ا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سالي
.
.
سالي


انثى
نقاط : 6229
العمل : تلميدة
مزاجي : اضحك
بلدي : المغرب
الابراج : الحمل

أضرار السهر Empty
مُساهمةموضوع: رد: أضرار السهر   أضرار السهر Empty29.05.11 21:58

أضرار السهر 445g
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أضرار السهر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» أضرار المشروبات الغازية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
bnatlmaghrib.superforum.fr :: بيت العلم و المعرفة :: ثقافة عامة-
انتقل الى: